Vinyasa yoga is als een meditatie in beweging. Je bent puur gefocust op de houdingen, die in elkaar overvloeien en daardoor ga je al snel uit je hoofd. Je tempo vertraagt en zowel je ademhaling als je houding zullen verbeteren. 

Kom na een drukke dag even bewegen in een zachte flow. Deze verkwikkende les helpt opgebouwde spanning in schouders, nek, rug en heupen los te maken. Geen ingewikkelde houdingen, maar effectieve en zachte bewegingen en stretches. We maken gebruik van geleide meditatie om je hoofd leeg te maken. Ook is er veel aandacht voor de adem, die na een stressvolle dag vaak wat hoog zit. Met de buikademhaling activeer je het parasympatisch (rust-en-herstel) zenuwstelsel. Als herboren ga jij de avond in!