Yin yoga

Kom in je zachte kracht

 

Vertraag . . .

In een wereld waarin alles in de versnelling gaat, is het lastig om te vertragen. Herken je dit? Vind je het moeilijk jezelf eens stil te zetten? Of echt quality time voor jezelf in te plannen? Je bent niet de enige! Niet voor niets ligt het ziekteverzuim tegenwoordig hoger dan ooit. We zijn loyaal en betrokken bij ons werk, gezin, vrienden, ouders en ga zo nog maar even door. Maar waar is de loyaliteit als het op jezelf aankomt? We zetten onszelf vaak op de laatste plaats, plegen roofbouw op ons lichaam en voelen het lontje langzaam opbranden.

Wil jij

Af van vermoeidheid of burnout?

Leren vertragen?

Soepele spieren en gewrichten?

Gezonde organen?

Een betere gezondheid?

Huidveroudering tegengaan?

Weerbaarder worden?

Je energiehuishouding in balans brengen?

‘’Our goal in life is not to become perfect: our goal is to become whole’’

Bernie Clark

Yin yoga is een vorm van yoga die je helpt vertragen. Wanneer je druk bent valt het soms niet mee om jezelf een halt toe te roepen. In een yoga les begeleid ik je stap voor stap naar meer rust. Je mag het even allemaal loslaten en je mee laten voeren op mijn stem en de muziek. Dit moment is helemaal voor jou. Laat je lichaam verzachten, spreek je vrouwelijke energie aan en luister naar je eigen behoeften. Het begint allemaal op de mat, waarin je bijvoorbeeld kiest om wat langer in de rusthouding te blijven liggen, terwijl de groep al door gaat met de volgende houding. En als je op de mat vaker voor jezelf kiest, komt het vanzelf daarbuiten ook.

Wil jij in je zachte kracht komen? Meld je dan aan voor een proefles.

Dit krijg je

Een ontspannen les met een aantal statische houdingen, die zittend of liggend worden uitgevoerd. Bindweefsel en gewrichten worden soepeler, doordat de houdingen lang worden aangehouden (2-5 min). Yin yoga komt uit de traditionele Chinese geneeskunde, en werkt daarom met meridianen (energiebanen) en de vijf elementen uit de natuur. Liggend op de mat kan er weleens een traan of intense woede naar boven komen. De kunst is om dit puur en alleen te aanschouwen, alles mag er zijn, zonder oordeel.

Ik hoor graag van je

Heb je een vraag over mijn aanbod of misschien wel een andere vraag? Vul het contactformulier in en ik neem z.s.m. contact met je op.

7 + 8 =

Wendy Starreveld | Yogis Choice
0615214835 | info@yogis-choice.com

Privacyverklaring

Algemene voorwaarden