Yoga Nidra

 

De slaap van de yogi

Moeite met inslapen of ga je veel te laat naar bed? We weten allemaal hoe belangrijk slaap voor ons is en toch zijn er zoveel mensen met insomnia, met alle gevolgen van dien. Slaaptekort veroorzaakt stress en dit is een van de grootste ziekteverwekkers. De lijst van door stress veroorzaakte klachten is te lang om op te noemen, je wilt dus zoveel mogelijk stress voorkomen. Maar hoe zorg je ervoor dat je beter slaapt? Artsen schrijven maar al te graag slaapmedicatie voor, wat geen stand houdt op de lange termijn. En dat terwijl er nog zoveel andere manieren zijn om insomnia tegen te gaan.  

Wil jij

Af van de chaos in je hoofd?

Iets doen aan slapeloosheid?

Uit de vlucht-en-vecht-stand?

Je concentratie verbeteren?

Samskara’s oplossen?

Meer weten over het energielichaam?

Minder vatbaar zijn voor ziektes?

Je zenuwstelsel tot rust brengen?

”This is where the magic happens”

Om goed te kunnen slapen is het  belangrijk de hersenactiviteit te vertragen en het lichaam te ontspannen. Een van de manieren om dit te doen is door een yoga nidra sessie te volgen. De geleide bodyscan scherpt je focus aan en maakt de verbinding tussen lichaam en geest. Zintuigen worden aangescherpt en je komt terecht in je onderbewuste. In deze toestand kunnen je lichaam en geest weer volledig tot rust komen. Een uur yoga nidra staat daarmee gelijk aan 3 tot 4 uur slaap. 

Wil jij weer lekker slapen en uitgerust door het leven gaan? Kom dan eens een yoga nidra sessie ervaren.

Dit krijg je

Yoga Nidra: ook wel ‘’de slaap van de yogi’’ genoemd. Met behulp van verschillende geleide meditaties brengen we de hersenen van beta naar de theta staat. Je slaapt dus niet echt, maar je verkeert in een toestand tussen slapen en waken in. Dit zorgt voor een enorm heldere geest, kalmeert je zenuwstelsel en activeert het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Je krijgt datgene wat je lichaam op dat moment nodig heeft.

Deze methode is niet te verwarren met hypnose, je bent je volledig gewaar van alles, sterker nog, je bent je meer gewaar van subtiele verschillen in lichaam en geest. Na verloop van tijd ga je ervaren dat je lichaam uit verschillende subtielere lagen (kosha’s) bestaat. Natuurlijk kan het gebeuren dat je in slaap valt, deze vorm van yoga is namelijk zeer ontspannen! Dit kan gebeuren, dan had je je slaap blijkbaar hard nodig.

Ik hoor graag van je

Heb je een vraag over mijn aanbod of misschien wel een andere vraag? Vul het contactformulier in en ik neem z.s.m. contact met je op.

3 + 14 =

Wendy Starreveld | Yogis Choice
0615214835 | info@yogis-choice.com

Privacyverklaring

Algemene voorwaarden