Yin yoga is een vorm van yoga die je helpt vertragen. Wanneer je druk bent valt het soms niet mee om jezelf een halt toe te roepen. In een yoga les begeleid ik je stap voor stap naar meer rust. Je mag het even allemaal loslaten en je mee laten voeren op mijn stem en de muziek. Dit moment is helemaal voor jou. Laat je lichaam verzachten, spreek je vrouwelijke energie aan en luister naar je eigen behoeften. Het begint allemaal op de mat, waarin je bijvoorbeeld kiest om wat langer in de rusthouding te blijven liggen, terwijl de groep al door gaat met de volgende houding. En als je op de mat vaker voor jezelf kiest, komt het vanzelf daarbuiten ook.

Een ontspannen les met een aantal statische houdingen, die zittend of liggend worden uitgevoerd. Bindweefsel en gewrichten worden soepeler, doordat de houdingen lang worden aangehouden (2-5 min). Yin yoga komt uit de traditionele Chinese geneeskunde, en werkt daarom met meridianen (energiebanen) en de vijf elementen uit de natuur. Liggend op de mat kan er weleens een traan of intense woede naar boven komen. De kunst is om dit puur en alleen te aanschouwen, alles mag er zijn, zonder oordeel.