Belichaamde yoga
Kom thuis in jezelf
De huidige tijd waarin we leven vraagt veel van je. Je bent overprikkeld en er zijn teveel keuzemogelijkheden. De norm is om dat allemaal zonder moeite aan te kunnen en jij verwacht dat ook van jezelf. Het gevolg is dat je jezelf steeds meer uitput en je niet meer echt kunt genieten van de mooie dingen in jouw leven. ‘’Mag het ietsje minder zijn?’’ Vraag jezelf eens af: ‘’Is dit het allemaal waard?’’ De kwaliteit van mijn leven gaat achteruit omdat ik niet meer in verbinding sta met mezelf.
Wil jij
Af van een gespannen lichaam?
Rust en ruimte in je hoofd?
Leven naar je eigen wensen en behoeften?
Weerbaarder worden bij tegenslagen?
Af van moodswings?
Verbinding voelen met je lichaam?
Met behulp van yoga kan ik je helpen oude patronen die jou niet meer dienen, los te laten. Maak op dieper niveau contact met je lichaam en geest en ontdek dat deze onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Kom thuis in jezelf voor een evenwichtig en kwalitatief leven.
Yin yoga
Deze yogavorm is door zijn rustige karakter diep ontspannend en leert je de aandacht volledig op jezelf te richten. De houdingen zijn zittend of liggend op de mat en worden voor langere tijd aangehouden (2-5 min). Hierdoor versoepelen het bindweefsel en de gewrichten. Ook de energiehuishouding en het zelfherstellend vermogen van je lichaam worden aangesproken.
Vinyasa yoga
Time to unwind! Na een lange, intense dag staat Yogis Choice voor je klaar om je hoofd leeg te maken met behulp van een zachte yoga flow. De vele stretches en flow bewegingen maken je lichaam weer soepel en veerkrachtig. Ademhalings- en concentratie oefeningen helpen je volledig ontspannen. Ga met een verkwikkend gevoel een heerlijke avond tegemoet.
Yoga Nidra
Liggend op de rug (Savasana) laat je jezelf meevoeren op mijn stem, waarbij je in gedachten je hele lichaam langsloopt. Bevrijd je geest van overbodige bagage, kalmeer je zenuwstelsel en activeer het zelfherstellend vermogen van je lichaam. In een Nidra sessie worden de theta golven in de hersenen geactiveerd, de staat waarin je verkeert tussen slapen en waken in. Een uur yoga nidra staat daarom gelijk aan 3 tot 4 uur slaap.
Privé yoga
Een privé yoga les wordt op maat voor jou gemaakt. We zullen starten met een intake om jouw wensen en behoeften helder te krijgen. In de les zal ik gebruik maken van yoga, breathwork en/of meditatie.
In mijn lessen probeer ik jou uit te dagen. Niet zozeer op fysiek vlak, als in hele ingewikkelde poses uitvoeren. Met wat oefening en herhaling zou iedereen dit kunnen. Nee, de echte uitdaging zit hem juist in het mentale en emotionele stuk. Wat je op de mat tegenkomt, kom je daarbuiten ook tegen. We maken hierbij gebruik van yogahoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie. Mijn aanpak is afhankelijk van het moment: ik stem mij hierbij zoveel mogelijk af op de behoefte van de groep.
Wil jij uitgedaagd worden op fysiek-, mentaal- en emotioneel vlak? Meld je aan voor een proefles en kom het zelf ervaren.
Ervaringen van klanten
Wat ik altijd tof vind is dat je consequent meerdere opties aangeeft om de extra verdieping in een houding te vinden. Je straalt heel veel rust uit en die energie breng je over op de groep
Overall the energy level during class is always very high, and I can easily let myself and my body be. Every lesson I’m exploring something else about myself and my surroundings
Ik hoor graag van je
Heb je een vraag over mijn aanbod of misschien wel een andere vraag? Vul het contactformulier in en ik neem z.s.m. contact met je op.
Wendy Starreveld | Yogis Choice
0615214835 | info@yogis-choice.com
Privacyverklaring
Algemene voorwaarden